Hatha yoga.

È una pratica più attiva, fantastica per disintossicare il corpo, le emozioni, migliorare il sistema cardiovascolare, rafforzare i muscoli che hanno bisogno di una pratica più veloce dove contraggo e rilasso il muscolo per poterlo allungare o rafforzare. I movimenti sincronizzati al respiro ci permettono una buona ossigenazione e fare il pieno di energia.