Sviluppare la capacità di essere nel momento presente
Yoga con Marcella sono i miei 20 anni di esperienza e grande interesse nel mondo dello yoga. Dallo yoga più tradizionale a quello più contemporaneo riconoscendo che ogn tecnica ha la sua funzione per creare l’armonia. Sia nella pratica più dinamica e solare (Yang) che quella più passiva e lunare (Yin) 3 sono i cardini di questo metodo:
+ L’ascolto è il primo passo verso se stessi.
+ Accettare la propria condizione del momento senza giudizio e senza critica
+ Lasciar andare ciò che non serve più per fare spazio a nuovi equilibri
Nella mia pratica personale, e anche osservando le altre persone in questo cammino, ho capito che l’unico modo per riuscire a crescere e avere risultati è impegnarsi quotidianamente verso il proprio obbiettivo.
Questo è la mia proposta: far sì che lo yoga diventi uno strumento che faccia parte della tua vita, stimolarti ad un impegno costante giornaliero.
Mi piacerebbe aiutarti a costruire una tua routine, piccoli rituali che possano portarti nelle tue giornate a momenti di presenza, dove stacchi dalle attività frenetiche automatiche e ti ricarichi, ti ossigeni, ti prendi cura di te. Un po’ come quando nella tua macchina non c’è più benzina e ti fermi per fare il pieno.