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Autunno-Yoga- Ayurveda- Buone Abitudini

Quanta fretta ma dove corri dove vai???? Tutto ciò che conta richiede tempo, la vita non è una gara. Non è una questione di arrivare prima a destinazione, ma di godersi il viaggio. Cosa centra con l’autunno? Centra…Centra…. Infatti,…

Yoga on-line yes or no?????

  Dopo un anno di sperimentazione sia come allieva che insegnante posso condividere la mia lista di yes or not e tanti suggerimenti per integrare al meglio la possibilità di praticare da casa.  Benefici....yes.... ✅ Meno spostamenti,…

La mia versione del saluto alla Luna, calma e freschezza.

Il saluto alla luna forse è meno conosciuto del fratello saluto al sole ma importantissimo per riequlibrare l'energia più yang maschile del sole con l'energia yin femminile. Non importa che tu sia maschio o femmina ognuno di noi possiede…
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Come praticare yoga in estate.

Durante l’estate la pratica dello Yoga dovrebbe dedicarsi maggiormente a posizioni calmanti e rinfrescanti per equilibrare se necessario l’eccesso di calore o comunque per non aumentarlo.   Di norma, le posizioni andrebbero tenute, come…
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Rituali per un estate in armonia

  Dinacharya in sanscrito si traduce in “routine quotidiana” Quello che ti voglio offrire sono un insieme di consigli pratici, suggerimenti che ti possono aiutare a trascorrere un estate in armonia e equlibrio godendoti appieno la sua…

Yin Yoga, Presenza, Pace

  Yin Yoga è rallentare, essere in presenza, scegliere la pace. Siamo tutte anime in cammino, ognuno a suo modo, alla ricerca del nostro stare bene. La maggior parte di noi pensa che pace e felicità vengano da qualcosa di esterno,…

Yoga in Natura: pace e armonia.

Lo yoga è provare a essere una cosa sola con la natura e l’universo in pace e armonia. Ti puoi immaginare in riva al mare in una tiepida mattina di inizio estate praticando una sequenza di saluto al sole , oppure nella frescura di un…