Durante l’estate la pratica dello Yoga dovrebbe dedicarsi maggiormente a posizioni calmanti e rinfrescanti per equilibrare se necessario l’eccesso di calore o comunque per non aumentarlo. Continua a leggere
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Yin Yoga è rallentare, essere in presenza, scegliere la pace.
Siamo tutte anime in cammino, ognuno a suo modo, alla ricerca del nostro stare bene.
La maggior parte di noi pensa che pace e felicità vengano da qualcosa di esterno, la nostra società ci porta in questa direzione.
Viviamo nella continua ricerca di materialità, stimoli per riempire, traguardi da raggiungere.
Siamo spesso di corsa traghettati da un “devo all’altro” e liste infinite di cose da fare.
Lo Stress oggi giorno è una causa primaria di tantissime patologie e malesseri.
Lo yoga è provare a essere una cosa sola con la natura e l’universo in pace e armonia.
Ti puoi immaginare in riva al mare in una tiepida mattina di inizio estate praticando una sequenza di saluto al sole , oppure nella frescura di un bosco di un caldo giorno con il rumore del vento fra le foglie e spicchi di sole che filtrano, o ancora seduta su una roccia che sovrasta il fiume ad ammirare gli uccelli che passano pronta per la tua meditazione.
Lo yoga sarà quello strumento che ti porta ancora più connessione con gli elementi e l’energia attorno a te, un profondo legame con la natura. Continua a leggere
