Chi è Marcella Querciagrossa
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Pubblicati da Marcella Querciagrossa
Yoga e collo tra corpo e mente
Le tensioni e dolori al collo sono veramente diffuse oggi. Certo non è sempre sempice capirne la provenienza, ma con un po di ascolto e indagine, anche avvalendosi di figure professionali, possiamo comprendere e guarire.
Autunno-Yoga- Ayurveda- Buone Abitudini
Quanta fretta ma dove corri dove vai???? Tutto ciò che conta richiede tempo, la vita non è una gara. Non è una questione di arrivare prima a destinazione, ma di godersi il viaggio. Cosa centra con l’autunno? Centra…Centra….
Yoga on-line yes or no?????
Dopo un anno di sperimentazione sia come allieva che insegnante posso condividere la mia lista di yes or not e tanti suggerimenti per integrare al meglio la possibilità di praticare da casa.
La mia versione del saluto alla Luna, calma e freschezza.
Il saluto alla luna forse è meno conosciuto del fratello saluto al sole ma importantissimo per riequlibrare l’energia più yang maschile del sole con l’energia yin femminile. Non importa che tu sia maschio o femmina ognuno di noi possiede entrambe le polarità, a noi il magico gioco di tenerle in equlibrio. Mi piace pensare a […]
Come praticare yoga in estate.
Durante l’estate la pratica dello Yoga dovrebbe dedicarsi maggiormente a posizioni calmanti e rinfrescanti per equilibrare se necessario l’eccesso di calore o comunque per non aumentarlo.
Rituali per un estate in armonia
Dinacharya in sanscrito si traduce in “routine quotidiana” Quello che ti voglio offrire sono un insieme di consigli pratici, suggerimenti che ti possono aiutare a trascorrere un estate in armonia e equlibrio godendoti appieno la sua energia prorompente e di abbondanza.
Yin Yoga, Presenza, Pace
Yin Yoga è rallentare, essere in presenza, scegliere la pace. Siamo tutte anime in cammino, ognuno a suo modo, alla ricerca del nostro stare bene. La maggior parte di noi pensa che pace e felicità vengano da qualcosa di esterno, la nostra società ci porta in questa direzione. Viviamo nella continua ricerca di materialità, […]
Yoga in Natura: pace e armonia.
Lo yoga è provare a essere una cosa sola con la natura e l’universo in pace e armonia. Ti puoi immaginare in riva al mare in una tiepida mattina di inizio estate praticando una sequenza di saluto al sole , oppure nella frescura di un bosco di un caldo giorno con il rumore del vento […]
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